Brain elintarvikkeet auttavat lisäämään ajattelua toimintaa ja lisännyt terveyshyötyjä , mukaan BrainReady . Syöminen nämä niin sanotut Super elintarvikkeet voivat auttaa sinua parantamaan ajattelua ja päättelykykyä . Viisi aivot elintarvikkeita voi syödä ovat villejä lohta , kaakaopapujen , matcha (maa vihreää teetä jauhe ) , acai tai mustikoita ja kahvipapuja . Vaikka on olemassa muita aivojen elintarvikkeita saatavilla , nämä näyttäisivät tarjoavan parhaat aivot ja terveyshyötyjä .
Ajatella kriittisesti Pelit
pelejä, jotka vaativat sinua ajattelemaan luovasti aihe voi auttaa parantamaan ajattelun taitoja . Ristisanatehtävä palapelit , sudoku , shakki ja korttipelit auttaa sinua ajattelemaan kriittisesti ja luovasti . Nämä pelit vaativat keskittymistä ja omistautumistaajattelun prosessi . Paremmin tulet näitä pelejä , sitä enemmän voit parantaa oman ajattelun .
Kirjoita It Down
Kirjoittamalla ajatuksista , kutenlehdessä , voi auttaa sinua järjestämään ja analysoimaan oman ajattelun prosessi . Pidä kirjaa ajatuksesipäivittäin tai viikoittain ja kertaustalehdessä säännöllisesti . Analysoi ajatuksesi etsiä vahvuuksia ja heikkouksia ajatusmalleja . Tämä voi auttaa sinua löytämään viallinen päättelykykyä , jotka ovat tilalla sinut takaisin tai kriittisen ajattelun taitoja, joita voi käyttää pohjana .
Meditate
Meditating auttaa sinua virittää elimistön rytmejä ja omaa ajattelua . Hengitys harjoituksia tehdään meditoi apua keskustaan henkistä energiaa ja keskittyä oman huomiota . Meditoi ajoasi , joka auttaa ajattelemaan selkeämmin . Meditaatio auttaa myös nukkumaan paremmin, mikä on toinen komponentti selkeä ja parantaa ajattelua .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään