Kuinka käyttää Art Therapy voittaa mielenterveyden häiriöt

Northwestern Health Sciences University määrittelee taiteen terapiassa , "tyyppinen hoito , jossa henkilö on rohkaistaan ​​ilmaisemaan tunteitaansanatonta prosessi , käyttämälläerilaisia ​​materiaaleja luoda taidetta . " Taide hoito onei- vaihtoehto hoitomuoto ja hallinnoi hallituksen sertifioitu , lisensoitu therapists.The American Art Therapy Association toteaa, että taideterapiaa yrittää kannustaaluovaan prosessiin osallistuvien taiteellisen itseilmaisun " ratkaista konflikteja , kehittää vuorovaikutustaitojaan , vähentää stressiä , parantaa itsetuntoa ja itsetuntemusta , ja saavuttaa oivalluksia. " Taideterapiaa käytetään myös yhteydessä Vihan hallinta ja voivat olla tehokkaita kehittää itsehillintää . Tämä on mitä tarvitset kuva Art tarvikkeita
taideterapeutti
Näytä Enemmän Ohjeet
Miten hyötymään Art Therapy
1

Etsilisensoitu taiteen terapeutin omalla alueella . Käyttämällä taidetta kuin omatoimisuus onkäytännöllinen ja helppo tapa auttaa itseäsi itseluottamustaan ​​, kehittää itsehillintää , lievittää stressiä ja ahdistusta , ja hoivata positiivisia ajatuksia . Kuitenkin taideterapiaa on enemmän kuin , että se hyödyntääboard-sertifioitu terapeutti, joka toimii mukaasi auttaa voit ilmaista itseäsi ja saada tietoa ja henkilökohtaista tiedostamista taiteen kautta .
2

Ilmaise itseäsi . Käytä art terapiaistuntojen ilmaista tunteita , edustamaan vaikea ilmaista trauma ja muistaa muistoja menneisyydestä , jotka ehkä koskaan osoitettu, mutta täytyy olla , kuten vaaratilanteiden lasten hyväksikäyttöä tai väkivaltaa. Tämä voi auttaa sinua lajitella tuskallisia tunteita ja saada henkilökohtaisia ​​tuntemuksia . Se voi lievittää sinua turhaa syyllisyyttä ja saada näkökulmaa omaan tilanteeseen uhrina .

Ajatusten menneisyyden trauma suullisesti tai noin läsnä hämmentäviä tunteita tai tilanteita voi joskus olla vaikeaa . Taideterapiaa tarjoaa tavan ilmaista itseäsi sanattomasti .
3

Shiftemotionaalinen sävy kuvamateriaali oman terapiaistuntojen ja kotona kuin positiivisia tunteita . Palauttaa mieliin ja lajittelun kauttaviimeisen oivalluksen onvälttämätön harjoitus monille. Kuitenkin , se ei ole hyvä asuaaiemmin pitkäksi aikaa . Kun tämä trauma on käsitelty riittävästi , yritän keskittyä myönteisiä tunteita .

Tutkimuksessapsykologian laitos , Boston College , totesi, että käyttämällä alalla ilmaista positiivisia tunteita oli tehokkaampi lyhyellä aikavälillä tuulella korjaus kuin " ilmaus " käyttäen alalla purkaa negatiivisia tunteita . Käytä art rakentaa positiivinen ja tulevaisuuteen ajatusmallit .
4

maalata ja piirtää kotonaosa elämäntapaa . Käytä osa vapaa - aikaa kehittää taitojasitaiteilija, ja nauttia maalaamisesta ja piirtämisestä . Se onhyvä paranna tylsyydestä , auttaa rakentamaan itsetuntoa , voi olla lähde lisätuloja taitapa luoda lahjoja .

Se on tehokas lievittää stressiä ja ahdistusta . Yksi stressaantunut äiti meni hänen perhelääkäri , joka määrätty taidetta sijaan lääkitys . Keski-ikäinen nainen alkoi maalaus ja koskaan lopettanut . Se auttoi häntä selviytymään hänen huolia ilman huumeita .

Taideterapiaa on hyötyä laajasti hajautettu häiriöt, kuten ADHD , kaksisuuntainen mielialahäiriö , PTSD , rajatilapersoonallisuushäiriö , skitsofrenia , OCD ja syömishäiriöt sekä kuten autismin kirjoon .

Käytä tätä tehokasta hoitoa eduksesi .