Natural tapoja auttaa Kaksisuuntainen Masennus

Vaikkamaaninen vaihe kaksisuuntainen mielialahäiriö on usein pidettykaikkein mahdollisesti tuhoisia , kaksisuuntainen masentunut mieliala voi johtaa yhtä häiriöitäelämän henkilö kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä , mikä aiheuttaa työpaikkojen , koulujen ja arkeen . Kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennus voi tulla niin syvä, ettäitsemurhariski tuleetodellisuutta . Vaikka sekämaanis ja depressiivinen puolin kaksisuuntainen mielialahäiriö hoidetaan yleensä lääkkeitä ja hoitoa , se on mahdollista käyttää muita luonnollisia keinoja lievittää kaksisuuntainen masennus . Kalaöljy

Yksipuhutuimmista luontaistuotteet masennusta , joka voi hyödyttää myös niitä , joilla on kaksisuuntainen masennus on kalaöljyä . Mukaan prevention.com , joilla on diagnosoitu masennus voi olla alhaisempi omega - 3 veressä . Mutta korkea omega - 3 -öljyt - EPA ( eikosapentaeenihappo ) ja DHA ( docusahexaenoic ) - löytyy kalaöljyä. Omega - 3 öljyt auttavatkasvua ja ylläpito aivosoluja ja suojaava solukalvojen , joka puolestaan ​​on apuna normaalia aivotoimintaa .

Lisäksi psycheducation.org korostaa, ettei EPA eikä DHA onhaitallinen vaikutus mieliala - vakauttava lääkkeet ja masennuslääkkeet , joita tavallisesti käytetään kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon .
SAMe

SAMe ( S - adenosyylimetioniini ) on aminohappo , joka vaikuttaa serotoniinin brain . Serotoniini onhormoni, joka on välttämätön normaalille aivojen toimintaa . Samaa voidaan lievittää kaksisuuntainen masennus sääntelemällä serotoniinin taso .

Käyttöä Saman pitäisi ottaa vainlääkärin valvonnassa , niin sama voi aiheuttaakaksisuuntainen masennus siirtyä mania .
< Br >
Foolihappo ja B12-vitamiini

mukaan psychcentral.com , kun vitamiineja ei ole osoitettu ehkäistä tai vähentää joko kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennus tai mania, tiettyjen vitamiinien liittyy mielialan sääntelyä ja voi auttaa pitää yleistä terveyttä korkeammalla tasolla , jolloinkehonparemmat mahdollisuudet auttaa itseään kemiallisia ja hormonaalisen säätelyn .

B12-vitamiini ja foolihappo ovat B-vitamiineja , jotka auttavat solujen kasvua ja lisääntymistä . B12-vitamiini on myös auttaa säätelemään serotoniinin . Foolihappo voi auttaa kehon vastaamaan paremmin litium ,mieliala - vakauttava lääke, joka auttaa sekä maanisia ja masennustilojen kaksisuuntainen mielialahäiriö .
Exercise

Yksi helppo toimeentulevia luonnollinen tapa lievittää masennusta sekä kaksisuuntainen ja nonbipolar potilaille on käyttää. Säännöllinen liikunta lisää yleistä terveyttä ja parantaa mielialaa . Säännöllinen liikunta auttaa myös säännellä nukkumaan , joka ontärkeä osa hyvää henkistä sekä fyysistä terveyttä . Aerobinen liikunta kehottaavapauttamaan mieliala nousevat hormonit ja lisää määrä serotoniinin määrää aivoissa .