Fyysinen ja emotionaalisia vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen

Makingpäätös lopettaa tupakointi onelämä muuttaa päätöstä , joka on lukuisia vaikutuksia . Mukaan MedlinePlus , kuoleman tupakointi on yleisin ehkäistävissä oleva kuolinsyy , noin puolet niistä, jotka eivät lopeta tupakointia kuolemaa ongelmia tupakoinnista . Tästä huolimatta , monet tupakoitsijat ovat haluttomia lopettaa, jotkut osittain siksi huolet fyysisen ja emotionaalisia vaikutuksia liittyvät tupakoinnin lopettamiseen . Positiivinen fyysisiä vaikutuksia

mukaan SmokeFree.gov , voit hengittää paremmin , yskä vähemmän , tuoreemmat hengityksen ja hampaat ovat valkoisemmat . Muuta myönteistä fyysisistä vaikutuksista tupakoinnin lopettamiseen kuuluupalaamassa hajuaisti ja parantaa makua .
Myönteisiä terveysvaikutuksia

On olemassa lukuisia myönteisiä terveysvaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen. Jotkutterveyshyödyt sisältävät alentaa verenpainetta , parantaa verenkiertoa , laski sydänsairauksien riskiä , aivohalvaus , syöpä , ennenaikainen kuolema ja kaihia . Lisäksi ne noin et vaarassa terveysongelmia takia tupakansavulle .
Emotionaalisia vaikutuksia

Lopeta tupakointi Vinkkejä luetellaanerilaisia myönteisiä emotionaalisia vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen. Näitä ovat tunne enemmän hallita omaa elämää , tunne enemmän aikaan , joillaparempi itsetunto ja tunne onnellisempi . KuitenkinAmerican Cancer Society luetellaan joitakin negatiivisia emotionaalisia vaikutuksia, jotka on otettava huomioon. Näitä ovat ärtyneisyys , masennus ja ahdistuneisuus .
Negative fyysisiä vaikutuksia

American Cancer Society toteaa, että on olemassa joitakin kielteisiä fyysisiä vaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen , joka aiheuttaa jonkin verran osallistujia aloittaa tupakoinnin uudelleen . Nämä vaikutukset alkavat yleensä muutaman tunnin otat viime pullistaa , ja he saavat yhä enemmän intensiivistä , kunnes ne piikki kaksi, kolmen päivän ajanviimeisen pullistaa , minkä jälkeen ne vähitellen helpompi selviytyä , kunnes ne ovat täysin laantua, joka voi kestää muutaman viikon . Vaikutuksia ovat päänsärky , huimaus, ruokahalun lisääntyminen ja painonnousu , keskittymisvaikeuksia ja väsymys .
Selviytyminen negatiiviset vaikutukset

mukaanraportinviraston Healthcare Research ja laatu ( AHRQ ) , neuvontaa , joka sisältää rohkaisua tukea ja kehittää käytännön ratkaisuja ongelmiin ontärkeä osa tupakoinnin lopettamiseen . Raportissa todetaan, että tunnistaa ja välttää tilanteita, jotka lisäävät todennäköisyyttä tupakoinnin uudelleen , puhummekamppailut tupakoinnin lopettamiseen , oppimisen henkilökohtaisen selviytymistä menetelmiäkamppailut ja ottaa vahva tukitiimi ovat kaikki tekijöitä, jotka lisäävät mahdollisuuttalopettamisohjelmaa ovat toimivia .