Pöytäkirjan peittämiseen yskimistä ja aivastelua

erilaisia ​​sairauksia virusten aiheuttama tartuttaanenää, kurkkua ja keuhkoja , kutenflunssa ,vilustuminen , hinkuyskä ja muut hengityselinten sairaudet , ovat yleisimmin leviävät yskää , aivastaa ja epäpuhtaat kädet . Leviämisen estämiseksi bakteereita, jotka voivat tartuttaa muita tai reinfect sinulle ja pidentää sairauden seuraamallaCenters for Disease Control and Prevention n ( CDC )-protokollaa , joka kattaa yskää ja aivastaa ja estäämikrobien leviämisen yleensä. Cover Your yskää ja aivastaa

kun yskä tai aivastaa , kattavat sekä suusi ja nenäsikudosten ja heti heittääkäytetty nenäliina päässä. Jos ei ole kudosta saatavilla , yski tai aivasta ylempi holkki tai kyynärpää sijaan kädet . Jos aivastus käsiisi , bakteereita siirretään sinne ja sitten siirretään edelleen esineitä kosketat sen jälkeen . Lisäksi kattavat oman yskää ja aivastaa , tee parasta aina yskiä tai aivastaa pois muilta .
Clean Your Hands

Pese aina kädet antibakteerinen saippua ja lämpimällä vedellä yskittyäsi tai aivastaa . Pese kädet 20 sekuntia , voimakkaasti hankausta kädet yhteen hangata jokainen pinta ja poista bakteereita . Pidäalkoholi - pohjainen käsihuuhde , joko kertakäyttöinen pyyhi tai geelin muodossa , jossa sinua jos saippualla ja vedellä ei ole saatavilla . Kun käytätgeeliä sanitizer , hieroa geeliä käsiisi , kunnes ne ovat kuivia .
Leviämisen ehkäisemiseksi bakteereita Muita tapoja

bakteerit voivat elää pinnoilla yli kaksi tuntia , joten vältä koskemasta silmiä , nenää ja suuta kun olet sairas niin että et " t siirtää bakteereita kädet päälle muut pinnat voit osua . Puhdista kädet usein , ei vain yskittyäsi tai aivastaa , jos voit alitajuisesti koskettaa kasvojasi . Älä käytä samaa ruokailuvälineet , juomalasit tai muita henkilökohtaisia ​​tavaroita muiden kanssa, kun olet sairas . Käy lääkärin hoitoon , pysy kotona ja saada paljon lepoa , varsinkin jos sinulla on oireitaflunssa , mukaan lukien korkea kuume , päänsärky , voimakas väsymys , yskä , kurkkukipu , vuotava tai tukkoinen nenä , särky ja pahoinvointi , oksentelu ja /tai ripuli .
pysyä terveenä

Even kun olet terve toteutettava vastaavia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä välttääkseen kiinni ja leviämisen bakteereita , kuten ei jokainen, joka on sairas voi noudattaaCDC: n protokolla leviämisen estämiseksi bakteereita . Paras tapa estää kiinniflunssa ja muut hengityselinten sairaudet on saada flunssa ja keuhkokuume rokotteita , varsinkin flunssa kausi .