Miten valvoa Ovulaatio

Kuukauden ovulaatio voi seurata useita tapoja, joilla voidaan tehdä mukavasti kotona . Tietäen mitä etsiä on elintärkeää määritettäessä , jos ovulaatio on ryhtynyt tai on tapahtunut ja auttaanainen seuranta ovulaation tulevia kuukausia . Tietäen milloin ovulaatio voi auttaa kaventamaanrikkaita osa pyöräillä joko välttää tai apua conception.Things tarvitset
Ovulaatio Predictor Kit
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Määritäasemakohdunkaula . Aseman vakiinnuttaminenkohdunkaula voi ollahyödyllinen tapa seurata ovulaation . Voit määrittää kannan kohdunkaula lisäämällä yksi sormi emättimeen kunnes tuletkohdunkaula . Aloittaa tarkkailunasema kohdunkaula alussa kuukautiskierron . Opit kohdunkaula tuntuu ja alkaa tunteaeroakohdunkaula kun lähestyt ovulaation . Kuukautisten aikanakohdunkaula tuntevat enemmän yrityksen , ja koska ovulaatio lähestyykohdunkaula alkaa nousta ala-asennosta ja alkaa tuntea pehmeä , kun ovulaation aikanakohdunkaula on pehmeä , märkä , avoin ja korkeammalla .
2

Ota lämpötilaa . Ottamalla teidän pohjapinta ruumiinlämpö samaan aikaan joka aamu , voit seurata ovulaation etsimällä tiettyjä muutoksia lämpötilan . Lämpötila voidaan ottaa suun kautta , kainalossa , tai peräsuolen kautta . On tärkeää ottaa otat lämpötila samasta paikasta kehon joka päivä . Tämä tulisi tehdä , kun heräät aamulla , ennen sängystä . Saatat huomatapulahtaa lämpötila lähelläaika, että ovulaatio sekälämpötilan nousu , yli 0,2 astetta edeltävien kuuden lämpötiloja , kun ovulaatio tapahtuu .
3

Tarkista kohdunkaulan liman . Voit tarkistaa cevical limaa asettamallasormellaemättimen alue ja tutkiilimaon poistettu . Ovulaatio voidaan määrittääjohdonmukaisuutta kohdunkaulan liman . Ovulaatio tapahtuu , mikä on yleensäyhdestä kahteen päivän ajanjaksona, kun kohdunkaulan liman koostumukseltaan valkuaiset ja on joustava ja liukas .
4

Ole tietoinen kipua . Ovulaatio kipu voi tuntua alavatsan tailaitaa ovulaatio tapahtuu noinkerranmunasolu vapautuu . Naiset, jotka ovat tunne lievää kouristelua ympärikeskipiste niiden aikana saattaa ilmetä ovulaation kipua .
5

Hankiovulaation ennustaja pakki . OPKs testatakehon virtsa , kutenraskaustesti , määrittää, milloin aalto luteinisoivan hormonin tapahtuu . Päivä , että aloitat testausLH riippuukeskipituus kuukautiskiertoa . Saat25 päivän kierto , testaus pitäisi alkaa viidentenä päivänä alusta lähtienajan . Polkupyörissä , jotka kestävät pidempään kuin 25 päivää, lisätään yksi ylimääräinen päivätestaus alkamispäivän jokainen ylimääräinen päivä oman ajan . Testauksen tulisi tapahtua noin neljätoista jotta LH , joka on tuotettu aamulla runsaasti aikaa mitataan virtsaan . Tee testi samaan aikaan joka päivä ja pidättäytymään nesteitä kaksi tuntia ennen testausta . LH kehon tapahtuu tyypillisesti 12-36 tuntia ennen ovulaatiota ja ontehokas tapa seurata ovulaation .