rytmimenetelmä käytetään määrittämäännaisen eniten ja vähiten hedelmällinen päivää perustuvat aikaisempiin kuukautiskierron aikana . Käyttää jokoovulaation ennustaja taiehkäisymenetelmää , se ei ole ilman sen varovaisuudella . Naiset, joilla on jatkuvasti säännöllisen kierron löytää se tehokkain , muttasuurin osa naisista kokevat kuukautiskierron vaihtelut koko sukukypsyyden vuotta . Kuitenkin ,rytmi menetelmää voidaan käyttää muita menetelmiä luonnon perhesuunnittelu lisäämään yleistä verokantaa tehokkuutta . Huomaaalkamis vähintään kuuden peräkkäisen kuukautiskierron aikana ennen tämän method.Things tarvitset
Kalenteri
Kuusi 12 kuukauden tiedot ( alkamis edellisen kuukautiskierron syklit ) finnish Lyijykynä tai kynän
Notepad ( valinnainen )
Näytä MoreInstructions
1 < p > Count ja huomaapäivien lukumäärä kussakin ( vähintään )kuuden viime kuukaudenalusta yhden kuukautiskierron ajan seuraava . Etsikuukaudenlyhin hedelmällisyys syklit (24 päivää) japisin hedelmällisyys syklit (35 päivää) . Käytät tätä tietoa oman laskelmat .
2 < p > Vähennäpäivien määrä oman lyhin sykli ( 24 ) mukaan 18. Tämä tarkoittaa, että voit vähentää 18 24 saadatulosta 6 mukaan rytmi menetelmä , tämä tarkoittaa, että ensimmäinen hedelmällinen päivä on kuudentena päivänä puhkeamisen jälkeen kuukautisten .
3 < p>päivien määrä teidän pisin kierto määrittääloppuun piikin hedelmällisyyttä . Vähennä 10päivien määräsykli ( 35 ) ; vastauksesi on 25. Tämä tarkoittaa, että alkaen päivänä 26 alkamisen jälkeenkuukautiset sinulla on vähemmän todennäköisesti tulla raskaaksi.
4 < p > Tulkitseyllä tuloksia siten, että kuudennesta 25 päivää jokaisessa syklissä sinun tulisi joko välttää yhdynnässä ( käytännössä raittiutta ) tai käyttää toista keino syntyvyyden , ellei raskautta on tavoite . Haluttaessa huomatapäivämäärätkuussa, ettäkuudes läpi25. päivän kierron pudota , muistutuksena . Käytä tätä tietoaantavia tulevan kuukauden ennustaa hedelmällisyyttä .
5 < p > Jatka seurata myöhempien hoitojaksojen , ja olla varuillaan muutoksia oman hedelmällisyyden malli. Jatkuvaa valppautta käyttö edellyttäärytmimenetelmä onnistuneesti .