Miten kehittääPositiivinen Self - Concept

myönteinen minäkuva , jota kutsutaan myösminäkuvan , alkaa miten sinusta tuntuu itsestäsi . Vaikka sinulla ei vielä usko omaan ominaisuuksia, voit ottaa pieniä askelia luottamuksen rakentamiseksi . Kyse on enemmän kuin hyvä olo . Positiivinen minäkuva viepitkälle, kun se tulee elää unelmiesi ja oninspiraation lähde lähimmäisiäsi . Tämä on mitä tarvitset
Kirjepaperit
Sakset
Empty jar
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kirjoitalista asioista olet aikaan . Voit rajata luettelonviime vuonna, tai voit listata kaikkitärkeät asiat olet saavuttanut elämässä . Älä vain kirjoittaaasioista, joista olet saanut palkintoja . Saavutuksia voi olla niin pieni kuin oppiminen ajaapolkupyörällä . Tämä lista pitäisi muistuttaa , että sinulla on vahvuuksia ja lahjoja , että sinun pitäisi olla ylpeä .
2

List positiivisia mielikuvia toiselle arkille kirjoittaa paperille . Kannanotto onajatus, että voit toistaa itsellesi kehittäätunne luottamusta ja omanarvontuntonsa . Joitakin esimerkkejä ovat " olen kaunis ", " Saan paremmin joka päivä " tai "Jokainen tavoite minun on käden ulottuvilla . " Kun olet täyttänytpaperille vakuuttelu, cut out jokainen niin, että se on pieni kaistale paperia . Laitapaperisuikaleita tyhjään lasipurkkiin ja vedä yksi joka päivä . Ajan myötä tulet uskoa itseesi ja kehittäämyönteistä asennetta .
3

Aseta realistiset , mitattavia tavoitteita joka päivä . Esimerkiksi tehdä aika 30 minuuttia liikuntaa tai vähentää aikaa vietät käsittelyssä juorut blogeja . Kun saavutat nämä tavoitteet , voit tuntea paremmin about your kyky tehdäoikeita päätöksiä .
4

Reminisce perheen tai vanhoja ystäviä päivinä oman ohi , ennen kuin kypsyneet , onnistunut tai vastaava . Kuten voit pohtia matkalle, anna itsellesi luottoa kuinka pitkälle olet tullut . Tiedä, että voit kohdata asioita omassa tulevaisuudessa , koska kaikki olet aikaisemmin voittamaan . Tässä mielessä itsevarmuus onvarma askel kohtipositiivinen minäkuva .