Kuinka ollaTaller Teini

Kun kirjoitat nuoruusiässä , elimistö jatkaa muuttua ja kehittyä . Koska fyysinen kasvu eroaa teini teini-ikäinen , se ei ole epätavallista " kasvu puuskittain " korkeus esiintyy myöhemmin joissakin nuoria kuin toisissa . Kuitenkin , jos oletteini, joka haluaa tulla pitempi , on olemassa joitakin myönteisiä tapoja, joilla voit parantaa mahdollisuuksiasi tulla pitempi . Ensinnäkin, vaikka, sinun täytyy ymmärtää, että korkeus onseurausta genetiikan ja kukaan ei tapa maagisesti tulla pitempi yössä . Jatärkeintä on olla tekemättä mitään, mikä voisi olla mahdollisesti haitallista kehon . Ohjeet

1

Aloitavenyttely rutiini . Liityjooga tai pilates class kuntosalilla tai ostaa DVD harjoitella kotona . Tämä voi lisätä korkeutta pidentämälläselkärangan sekä lihaksia . Venyttely käytäntöjä, kuten jooga ja pilates ei ole vain hyvä henkinen ja fyysinen kunto , mutta myöshyvä tapa pidentäälihaksia ja parantaa ryhtiä . Erityisiä ulottuu voit tehdä kotona , katso Resurssit osiosta .
2

Pidä huolta itsestäsi . Yhdistäterveellistä ruokavaliota ja usein käyttää, jos haluat kasvattaa pitempi . Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia , vältä makeita ja suolaisia ​​, kuten karkkia ja perunalastuja ja juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä . Varmista, että saat tarpeeksi liikuntaa : 30 minuuttia kerrallaan vähintään viitenä päivänä viikossa . Tarvitset myös saadahyvät yöunet . Nukkuessasi , kehosi on ladattava ja saadaloput se tarvitsee toimiakseen kunnolla .
3

Istu suorempi . Istumaan suoraan parantaa ryhtiä ja tehdä sinusta näyttää pitempi . Aikana teini-iässä , kehosi muuttuu kokoajan . Istumaan suoraan voi kompensoida selkärangan kaarevuus ja antaa vaikutelman enemmän korkeutta .
4

Keskustelelääkärisi kanssa siitä hormoni injektiot . Tämä onkallein vaihtoehto ja se ei ole päätös , joka olisi otettava kevyesti . Ennen kuin päädyttiin näiden laukausta , sinun pitäisi tehdä huomattavasti tutkimusta ja keskustella vanhempiesi kanssa ja lääkäri siitäasiasta . Tulokset näistä laukausta ovat pysyviä ja voivat lisätä korkeutta jopa 5 tuumaa . Muista kuitenkin , olet vielä kasvaa luonnostaan ​​, joten tämän pitäisi olla viimeinen keino . Vitamiinit ja ravintolisät , joilla pyritään kasvu voi olla edullisempia ja turvallisempia vaihtoehtoja . Etsi nämäapteekki tai luontaistuotemyymälän .