Välilihan Pain Relief

syntymän jälkeenvauva , monet naiset olla hämmästynytintensiteetti välilihan kipua. Vaikkanainen ei saa silmukkaa synnytyksen aikana , hän voi tuntea tarjouksen ja kipeä . Yhteinen kasviperäisiä ja lääketieteellisen korjaustoimenpiteitä olemassa auttaa helpottaa tätä epämukavuutta . Valmistautuminen Perineum

Harvat naiset ajattelevat valmistella perineums syntyvyyden ; Kuitenkin tällä alueella tapahtuupaljon , ja se on tärkeää olla aktiivisesti valmistelussa tämä osa kehosta . Jotkut nummi - hoidon tarjoajat suosittelevat välilihan hieronta öljyllä . Myös Kegel harjoitukset voivat auttaa vahvistamaanlantionpohjan .
Huolehtiminen Ompeleet

Monet naiset repiä joko luonnollisesti tai kirurgisesti kauttaepisiotomy . Huolehtiminen näistä silmukkaa on suhteellisen helppoa . Yksinkertaisesti liota välilihan alueenlämmin kylpy taiSITZ kylpy kaksi tai kolme kertaapäivässä . Myös virtsatessa , käytäperi ruiskupulloa suihkuta lämmintä vettä teidän silmukkaa niiden puhtaanapitoa . Jotkut naiset eivät koekirvelyensimmäisillä kerroilla he virtsata synnytyksen jälkeen .
Yrtit

naisten kyyneleet , tai jopa niitä, jotka kokevat epämukavuutta , jotkut yrtit voivat tarjota helpotusta . Sijoitus yrtit kuten kehäkukka, piharatamo tai Arnicapussissa oman SITZ kylpy voi auttaa rauhoittamaanherkällä alueella. Nämä yrtit voidaan käyttää myös tehdä öljy infuusioon ja hieroo .
Lääkehoito

Helpottaaksemme välilihan kipua , jotkut naiset haluavat ottaa over-the -counter lääkitys kuten kuten ibuprofeenia tai parasetamolia . Tuoreessa tutkimuksessaUniversity of British Columbia, sekä todettiin olevan tehokkaita ; kuitenkin ibuprofeeni oli vähemmän sivuvaikutuksia ja on helpompi hallinnoida .
jatkaminen Sukupuoliyhdyntä

Koskavälilihan on herkälle syntymän jälkeen , monet naiset ihmettelevät, miten he koskaan tuntea tarpeeksi hyvin harrastaa seksiä uudelleen . Useimmat terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat odottaa kuusi viikkoa ennen kuin jatkat seksuaalista kanssakäymistä. Käyttäen over - the- counter voitelu voi auttaa helpottaa epämukavuutta , samoin .