Post vaihdevuodet Mood Keinut

Vaihdevuodet onluonnollinen päänaisen lisääntymiskierron , muttamielialan vaihtelut hän usein kokee tunne mitään vaan luonnollista . Kanssahormonaaliset vaihtelut , tyypillinen painonnousu ja muut kehon muutoksia , jokainen päivä voi tuoda Toinen suuri muutos . Vaihdevuodet Cycle

nainen menee läpikoko jakson vaihdevuodet . Perimenopaussin aikana aikaa , hän saattaa kokea hormonaalista vaihtelua . Kuumia aaltoja, unettomuutta , laihtuminen , painonnousu , ja muita epämiellyttäviä oireita voi esiintyä . Kun hän on huipulla vaihdevuodet,oireet ovat todennäköisesti kasvaa , kunnes hän saavuttaa postitse vaihdevuodet , joka on määritelty ei aikoja vuoden tai enemmän .
Mahdollisia syitä muuttaminen Moods

iän myötä, muutoksia kehossaan voi johtaa masennukseen . Muuttaminen estrogeenin ja progesteronin voi aiheuttaa vakavia mielialan muutoksia . Menetys estrogeenin vaikuttaa tuotannon dopamiinin ja serotoniinin määrää aivoissa , ja tämä voi johtaa masennus tai ahdistuneisuus . Muutoksetnaisen ruumis voi antaa hänen tuntea ikään kuin hän on ryöstetty nuoruutensa . Kuivausrumpu iho ja hiukset , laski ihon kimmoisuutta , ja lisääntynyt ryppyjä kaikki tuntuvat ilmestyvän samaan aikaan .
Mielialanvaihtelut tai masennusta ?

Useimmat post vaihdevuodet ohittaneilla nainen pystyvät kontrolloimaan hieman mielialan muutoksia , kun ne tapahtuvat . Kuitenkin, josmielialan vaihtelut ovat vakavia , ne voi muuttua täysin palanut masennus . Etsiä merkkejä , kuten ruokahaluttomuus ,painon muutos yli 5 % käyttäjistä koko kehon painosta kuukaudessa , tunteita toivottomuuden , lyhytjänteinen , tai itsemurha-ajatukset . Jos jokin näistä oireista ilmenee, lääkärin apua tarvitaan .
Selviytyminen Mood Keinut

yhdistelmä ruokavalio, liikunta , lepo ja uni ovat kriittisiäyleistä terveyden tahansa nainen --- varsinkin post vaihdevuodet . Ravitsemukselliset ja rohdosvalmisteita , kutenlaadukas B-vitamiini , mäkikuisma , kalsium ja magnesium voivat auttaa . Monet naiset löytää lohtua tukiryhmien --- sekä live-että online- --- koska he pystyvät keskustelemaan ajatuksiaan ja tunteitaan muiden kanssa, jotka ovat kokeneetsaman.
Tuki kaikissa vaiheissa vaihdevuodet

Yksi sivusto, joka tarjoaa tukea naisille kaikissa vaiheissa vaihdevuodet kutsutaan häiriöpurskeesta . Tämä ryhmä tarjoaa mahdollisuudet jakaa tietoa ja vastauksia terveyden kysymyksiin pätevää hoitohenkilökuntaa .