Miten karkoittaa satulalaukut

Kun rasva kerääntyy teidän ylempi reidet , puolinjalat ja maalialue , tämä luo satulalaukut - sopimattomasti pullistuu rasvaa ja selluliittia . Eroon satulalaukut on haastavaa ja vaatii tekee enemmän liikuntaa ja vähentää koko kehon rasvaa . Naiset vihaavat ottaa satulalaukut , koska ne tekevät heidän kehonsa näyttää suuremmalta pohjalle kuin päälle , minkä seurauksena on kohtuuton ilmeen . Ohjeet

1

Osallistu kohde lieventämisestä , mikä tarkoittaa, että treenaat tietyillä alueilla kehosta , kuten reidet , pakarat ja lonkat . Tehdä kyykky ja lunges . Yhdistelmä sydän työ -ja voimaharjoittelua voi auttaa sinua menettää rasvaa , joka on kertynyt oman ulkopinta reidet , mikä satulalaukut .
2

Joogaa . Jooga johtaajoustavampi alavartalon ja auttaa sinua menettää rasvaa kertyy teidän reidet . Jooga sävyjä ja kiinteyttää .
3

Treenaakuntopallo , koska tämä auttaa sinua sävy kehosta samalla menettää kehon paino samanaikaisesti. Makaamatolla molemmat jalat nostetaan ja taivutettupolvet kanssakuntopallo sijoitettu polvien väliin . Pitämään palloa tässä asennossa painamalla sisäänpäin polvia . Nyt alempi molemmat jalat vasemmalle ja laske ne oikeaan . Venyttää kädet sivuille . Yrittää pitää hartiat ja selkä lattialle tai lähelle lattiaa kuin mahdollista, kun lasketpallon oikealle puolelle ja vasemmalle puolelle .
4

Kokeile Pilates . Tämä liikuntamuoto parantaa kehon linjaus , voimaa ja joustavuutta sekä pidentää kehon, joka antaailluusion, että ohuempi ja kevyempi .