Kuinka parantaa libido vaihdevuosien jälkeen

Vaihdevuodet onaika muutoksia elimistössä. Koska hormonaaliset vaihtelut jalopettaminen eräillä kuukautiset , voit odottaa kokea kuumia aaltoja , mielialan vaihtelut , unihäiriöt ja jopalasku libidon . Fyysiset muutokset emätin saattaa myös vaikuttaa seksuaalinen libido . Esimerkiksi emättimen kuivuus voi aiheuttaa ärsytystä ja epämukavuutta seksin aikana . Tämän seurauksena teidän halu läheisyyttä saattaa heiketä. Keskustele lääkärin kanssa tapoja parantaa seksielämääsi , jos et ole tyytyväinen . Tämä on mitä tarvitset
Emättimen voiteluaine
Eroottinen elokuvia
Seksilelut
Estrogeenihoito
Testosteroni
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Treat emättimen kuiviin, jos tämä on syy lasku libidon . Kysy synnytyslääkäri jos E-vitamiini emätinpuikot ovatvaihtoehto sinulle . Mukaan Naiset Naiset , E-vitamiinia emätinpuikot voi kehittyä emättimen voitelu .
2 Harjoitus saada sukupuoli ajaa takaisin .

Aloita harjoitus . Päivittäinen toiminta , jotka sisältävät aerobic , voimaharjoittelu , kävely tai uinti voi lisätä energian tasoilla . Liikunta voi myös lisätä libido poistamalla stressiä.
3

Suorita Kegel harjoitukset . Mayo Clinic myöntää, että Kegel harjoitukset voivat auttaa sinua entistä tietoisia kanssalihaksia, jotka saavat seksuaalista nautintoa .
4 Piristää elämää .

Keskustelesukupuolta terapeutti käsitellä mitään asioita sinusta tuntuu sukupuoliviettiä . Voit myös kokeilla Yöt kumppanisi kanssa, viihdyttävä uusia kantoja , katsella eroottisia elokuvia ja käyttävät leluja parantaa seksielämääsi .
5

Kokeile estrogeenihoito . Mayo Clinic osoittaa, että estrogeenihoito luomyönteisen vastauksen seksuaalinen halu . Estrogeeni voi ottaa käyttöön geelit , laastarit tai nautittuina suullisesti .
6

Kysy lääkäriltä viemässä testosteronia . Testosteroni voidaan ryhtyä, jos kärsitalhainen sukupuoli ajaa ja käytät estrogeenia.
7 Ryhdy intiimi emotionaalisesti .

Kehitetäänlöytämäänsä läheisyyttä kumppanin kanssa . Sopeutua muutoksiin kehon ja selvittää, mikä tekee sinut herättänyt. Kokeile halaaminen , halailemaan ja suudella . Keskustele kumppanisi varmistaa tarpeitasi puututaan .