pysyä sammutettua . Useimmat painonlisäys ehkäisypillereitä aiheuttaa veden säilyttäminen. Veden painonnousu voidaan välttää juomalla runsaasti nesteitä ja pitää sammutettua. Kasvattaa päivittäistä veden saanti ja välttää suolaisia ruokia . Näin voimme päästä eroon turvotus ja pitää painon vakaana . Jos vesi paino on vieläkysymys nostamisen jälkeen nesteitä ja vähentää natriumin , kannattaa käyttääOTC diureetti . Diureetit auttaa kehon huuhtele pois ylimääräinen vesi ja vähentääturvotus liittyy ehkäisypillereitä .
2
tukahduttaa ruokahalua kuitua . Joskus naiset valittavatlisätä ruokahalua ollessaan ehkäisypillereitä . Tämä johtuu useinhormonaalisia muutoksia kehon kokemuksia , kun otat syntyvyyden . Jos ylimääräistä nälkä aiheuttaa painon nousua , vähentää ruokahalua kuitua. Lisää täysjyväviljaa , runsaskuituinen elintarvikkeita omaan ruokavalioon pitää sinut täynnä. Voit myös lisätä kuitu täydentää auttaa loitollanälkä ja cravings aiheuttama syntyvyyden .
3
nopeuttaa aineenvaihduntaa . Vaikka ehkäisypillereitä , aineenvaihdunta saattaa hidastaahieman . Jos näin tapahtuu , saatat kokea väsymystä ja lisääntynyt kehon paino . Helppo tapa torjuahidas aineenvaihdunta on sisällyttää 20 minuuttia liikuntaa 3 kertaa viikossa . Liikunta polttaa kaloreita , parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa ehkäisemäänpainonnousua aiheuttamat ehkäisypillereitä . Doing jopapieni määrä yksinkertaisia liikunta voi todella auttaa sinua näyttävät ja tuntuvat paremmin . Lisäksi edistää laihtuminen , liikunta lisää tuotantoa " tuntuu hyvältä kemikaaleja " aivoissa kuten dopamiini ja voi merkittävästi parantaa mielialaa !
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään