Foods poistaa Vedenpidätyskyvyn

Vedensitomisominaisuuksien epämiellyttävää . Sinun täytyy mahtua vaatteisiin ja ovat epämiellyttäviä koko päivän . Vedensidontakyvy olla seurausta siitä, mitä syöt tai ei syö . Harkitse muuttamalla ruokavaliota keinona menettää että veden paino . Foods , että työ

Elintarvikkeita, jotka luonnollisesti toimivat diureetit , jotka edistävät virtsaaminen , muun muassa kahvia , parsa , maissi , karpalo mehua , viinirypäleitä , vesimelonia , Brussel ituja , tomaattia, sipulia , selleri , vesikrassi , kaali , punajuuret , paprikat , porkkanat ja persilja . Maito ja sitrushedelmien mehu myös auttaa karkottaa nesteitä , koska niiden korkea pitoisuus vitamiineja C ja A. Hedelmät ovat hyviä diureetteja , koska ne sisältävät kaliumia , joka tasapainottaanatrium ja pitää asiat liikkuvat pitkin elimistössä . Kokeile melonit ja sitrushedelmien , erityisesti . Vihanneksia, jotka ovat runsaasti kaliumia , kuten porkkanaa , salaattia , kurkkua ja sipulia , myös hyödyllistä auttaa vedellä säilyttämisestä . Syö täysjyväviljaa hiilihydraatteja ( pasta , peruna, riisi ) eikä viljatuotteita , ja ottaakalsiumia päivittäin, kunnes huomaat , että olet lopettanut pidättää vettä .
Muut vaihtoehdot

inkivääri , kataja , fenkoli , omenaviinietikkaa , voikukkien ja valkosipuli ovat myös luonnollisia diureetteja . Syöminen jogurtti auttaa yleistä ruoansulatuskanavan , koska se sisältää hyviä bakteereja kulttuureista . Tämä auttaa säätelemään sinua ja poistaa turvotusta ja veden säilyttäminen .
Vältä
p Jos sinulla onongelma vedellä säilyttämisestä , älä tupakoi ja älä juo alkoholia, koska tämä tekee veden säilyttäminen pahempi .
vesi ja enemmän vettä

juo paljon vettä , mikä voi tuntua counter - intuitiivinen , mutta se on ei . Vesi auttaa nopeasti huuhtele natriumin ja suolan läpi ja ulos kehosta , mikä vähentäävesimäärää säilyttää . Enemmän sammutettua kehosi on , sitä epätodennäköisempää aiot säilyttää nesteitä .
Syyllisiä : Suola ja Natrium

Kun kuluttaa liikaa suolaa ja natriumia, sinun kehon hidastaaprosessi poistaa nestettä . Jalostettuja elintarvikkeita on paljon natriumia niistä niin niitä tulisi välttää , neuvoo Annecollins.com . Sen sijaan käyttää suolaa , käyttää vaihtoehtoisia aromeja , kuten sitruunamehua .
Elintarvikkeiden syöt ja muita mahdollisuuksia

Kun syöt tiettyjä ruokia , tämä voi hidastaatoiminto munuaiset , mikä tekee sinut pitää vettä . Jos munuaiset toimivat kunnolla et ole niin todennäköisesti kokemaan veden painonnousua . Sinun nesteen kertyminen voisi johtua proteiinin puutos tai anemiaa . Riippuentyyppisiä elintarvikkeita syöt , sinulla voi ollavitamiinin tai kivennäisaineen puutos . Saada palautetta lääkäriltäsi .