Miten muuntaa Stepsaskelmittari ?

Jos käytätaskelmittari tallentaa päivittäiset vaiheet, voit muuntaa tämän numeron kävelty , poltetut kalorit ja aika kävelyä . Nämä tiedot voivat olla hyödyllisempää kuntoilutavoitteesi kuinyksinkertaisen useita vaiheita . Etäisyys

löytää matkan , ensin askelpituus mitataan . Merkki poislähtökohta jalkakäytävällä liitu , kaksi askelta , ja merkitä , mihin jäit . Mittaaetäisyys tuumaa mittanauha ja jakaa kahdella saadaetäisyyttä yhden askeleen . Laskin , kerrotaanaskel etäisyyspäivittäin useita vaiheita onaskelmittari ja jaa 63360 saada päivittäin mailia käveli .
Kaloreita

Mukaan Mayo klinikka ,reipasta kävelyäkeskimäärin 200 - lb . aikuinen polttaa noin 100 kaloria per kilometri . Saadaksesikäsityksenkaloreita paloi kävely , lisääntyäkm rällä 100 . Kohtalainen kävelyvauhtia polttaa vähemmän kaloreita . Paino vaikuttaa suoraan myös poltetut kalorit .
Time

arvioidatunnin olet viettänyt kävely reippaasti , kerrotaan mailia 0,286 . Jos kävelet enemmän rauhassa , kerrotaan mailia 0,5 . Vaikka ei tarkka ,tuloksena saat on tarkka tarpeeksi tukea kunto tavoitteita .