Esteitä Physical Activity in Children

lihavuus korko keskuudessa amerikkalaiset lapset nykyään on huomattavasti suurempi kuin se oli 30 vuotta sitten , ja vaikka pikaruokaa ja jalostettujen ateriat ovat osasyyllisiä , liikunnan puute on myösosasyynä. American Heart Association suosittelee, että lapset harjoittavat vähintään 60 minuutin reippaalla liikuntaa päivässä . Erilaisista syistä monet lapset eivät noudata tätä standardia . Teknologia

Yksi syy , miksi lapset ovat vähemmän aktiivinen tänään kuin aiemmilla sukupolvilla saattaa olla tekemistäteknistä kehitystäviime vuosikymmeninä. Lapset ovat nykyään alttiinalaajan valikoiman viihdettä vaihtoehtoja , kuten televisio,Internet , iPodit ja videopelejä . Mukaan Dr. Charles Corbin Arizona State University ,koulun jälkeen tunnin ovattärkein liikuntaan . Monet lapset päätyä menoja tällä kertaa edessätelevision tai tietokoneen sijasta ulkona leikkimässä tai tehdä mitään fyysistä . Corbin ehdottaa, että vanhemmat löytäätapa kannustaa lapsiaan olla aktiivinen tämän jakson aikana , kuten pyörälläystävän luona tai osallistumallakoulun jälkeen lajin harrastamiseen.
Role Models

Yksitärkeimmistä asioistavanhempi voi tehdä auttaakseen heidän lapsensa pysyvät aktiivisina on hyvää esimerkkiä . Centers for Disease Control and Prevention viittaavat siihen, että vanhemmat tekevät liikunnastaosa heidän perheensä päivittäistä rutiinia . Kun kävellä tai pyöräretkelle yhdessä ei ole vainhyvä tapa vanhemmille side heidän lapsensa , se myös opettaa lapsilleliikunnan merkitys . Ja liikunnan ei tarvitse olla rakenteeltaan tai järjestäytynyttä . Yksinkertaisesti ottaa lapsetpuistoon tai urheilullinen kenttä ja mahdollisuuden juoksennella täyttävät tai ylittävätAHA: n ohjeiden .
Koulut

mukaan Corbin , jotka mukana kirjoittamassatutkimuksessa " liikuntaa lapsille :Statement of suuntaviivojen vuotiaille lapsille 5-12 , " yksi suurimmista esteistä liikuntaa lasten keskuudessa on, että monet koulut ovat leikkaamalla syvennys ja pelata aikaa tehdä enemmän aikaa luokkahuoneessa opetusta . Vaikka on enemmän oppimisen aikaa saattaa tuntuahyvä asia , Corbin : n tutkimus osoittaa, ettäpäinvastainen voi olla totta . Fyysinen aktiivisuus koulupäivän aikana lisäälapsen energiataso ja valppautta , tehden hänestä todennäköisemmin onnistuu luokkahuoneessa . Lapset, jotka ovat aktiivisia koulussa ovat myös todennäköisemmin olla aktiivisia koulun jälkeen ja viikonloppuisin .
Terveyskysymykset

lisääminen liikunnanterve lapsi ei ehkä ole kovin vaikeaa , muttalapsi onkrooninen sairaus tai vamma voi olla vaikeampaa . Monet lapset kärsivät astmasta tai allergioista , jotka tekevät ulkona leikkimässä vaikeaa. Fyysinen vamma voi rajoittaatyyppistä toimintaalapsi voisi harjoittaa sisäänCDC suosittelee, että vanhemmat puhualastenlääkäri tai erikoislääkärin ennen mitään käyttää rutiininomaisesti , jotta he voivat auttaa löytämääntoiminnan tarkoituksenmukaista , että lapsen kykyjä .
< Br >