Harjaa hampaat oikein . Keskimäärin ihmiset käyttävät alle 45 sekuntia harjata hampaitaan . Hammaslääkärit suosittelevat harjaamallatoppeja, pohjat , sisukset ja ulkopintojen hampaita . Lisäksi sinun pitäisi harjata kielen,sisäosat posket jakaton suustasi . Tämä vie 2-3 minuuttia poistaa niin paljon bakteereja kuin mahdollistaharjalla ja suojella sinua reikiintymistä .
2
Puhdista hampaiden väliin , jossa bakteerit voivat piiloutua . Voit estää reikiintymistä käyttämällä hammaslankaa taijäähdytysveden bakteerien poistamiseksi . Voit myös käyttäävettä pick kaapia bakteerit pois kielesi .
3
Watch mitä ruokia ja juomia kuluttaa. Sokerit ja hiilihydraatit auttavat bakteerit kasvavat , jäljentää ja luodahappoa, joka syö läpi kiilteen aiheuttavat reikiintymistä . Foods kuten karamelli , toffee , maapähkinävoi ja hunaja kiinni hampaita ja pysyvät voimassa, kunnes harjalla . Mehut ja muut juomat ovat usein suuria määriä sokeria . Voit estää reikiintymistä , juoda vettä auttaa laimentaasokerit ja harjalla aterian jälkeen .
4
Käysäännöllisesti hammaslääkärissä . Hammaslääkärit tunnistetaan alueet, joissa bakteerit alkavat muodostaa onteloita . Hammaslääkäri voi käyttäähoitoon erittäin keskittynyt fluoria estää reikiintymistä kehittämästä . Jos et saa tarpeeksi fluoria ,hammaslääkäri voi suositellafluoria täydentää .
5
OstaVIOlight oman hammasharja . Bakteerit viihtyvät kylpyhuone ympäristöissä , mikä on kun useimmat ihmiset pitävät hammasharja . VIOlight käyttää UV-säteet tappaa 99,9 prosenttiabakteerit hammasharja . Henkilökohtainen matka yksikköä yksittäisten hammasharjat ja perheystävällinen versiot , johon mahtuu neljä hammasharjat ovat saatavilla VIOlight n verkkosivuilla .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään