Miten poistaa Gum Disease Ikuisesti

Oletko koskaan jättänythammaslääkärin vastaanotolla täynnä kunnianhimoa vihdoin aloittaa parempaa huolta hampaita ja ikeniä ? Harjata ja hammaslankaa muutaman päivän , näennäisesti omistettuuusi elämäntapa , ja sitten , ilman provokaatiota , olet hiljaa liukua takaisin vanhaan tottumukset mihin saakka käythammaslääkärissä uudelleen jasykli alkaa alusta ?
ientulehdus ,ensimmäinen merkki iensairauksien aiheuttaa ikeniä olla punaiset ja turvonneet . Gum tauti on tärkein syy, että ihmiset menettävät hampaita , jahyvä uutinen on , oletyksi , joka voi estää sen . Tässä mitä do.Things tarvitset
hammaslankaa
Kaksi hammasharjaa taisähköhammasharja
C-vitamiini
Listerine
Tongue kaavinta
Näytä Enemmän Ohjeet

1

harjaa hampaat jakoko 2 minuuttia kerrallaan harjalla . Jos haluat estää iensairauksien , sinun täytyy omistautua 2 minuuttia , kaksi tai kolme kertaa päivässä , jottakäytännössä hyvä suuhygienia .
2

Brush ienrajassa . Ienrajassa on paikka, jossa ientulehdus alkaa , ja se on kaikkein laiminlyöty ala suussa . Aseta hammasharja 45 asteen kulmassa siten, että osahammasharja tunkeutuukumit ja toinen osa puhdistaahampaat .
3

On kaksi hammasharjat ja varajäsenten välillä. Jokaisen käytön jälkeen , anna yksi hammasharja kuivua , kun käytätmuita .
4

Hanki itsellesisähköhammasharja . Tutkimukset osoittavat, ettäsähkö- , pyörivä hammasharja poistaa jopa 98,2 prosenttia plakkia , verrattuna 48,6 prosenttiin poistaasäännöllisesti hammasharja .
5

Anna ikeniähyvä hieronta . Peukalon ja etusormen hieroa ikeniä kahdestipäivässä nostaa veren virtauksen alueella .
6

Kestää jonkin vitamiinin Vaikka C-vitamiini ei paranna ientulehdus tai estää iensairauksien mukaan US Department of Agriculture n Länsi Nutrition Research Center San Franciscossa , Kaliforniassa , se voi estää verenvuotoa ikenistä .
7

kurlata Listerine . Tutkimukset viittaavat siihen , että käyttämällä Listerine suuvesi auttaa estää plakin kertyminen ympärilläkumit , vähentää ientulehdusta .
8

Kaavi kielen kanssakielen kaavin tai hammasharja . Kaavinta kielesi auttaa poistamaan taajama- bakteereja, jotka voivat olla myrkyllisiä suussa . Kaavi kielesi 10-15 kertaa mitään, ei ole terävä edistää optimaalista hampaiden terveyteen.
9

Olehyvä tarkastella oman elämäntavan . Miten on oman ruokavalion ? Syöt tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia ? Tupakoitko? Juo liikaa ? Oletko alle paljon stressiä ? Tämäntyyppiset paheet voi valua kehon tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja tarpeenterve suu . Poistaa sinun paheet ja suusi kiittää sinua siitä .
10

Viimeisenä, muttei vähäisimpänä, hammaslankaa vähintään kerran päivässä . Hammaslangan voi auttaa poistamaan pahanhajuista hengitystä , vähentää punoitusta ja turvotusta ienrajassa ja yleisesti estää iensairauksien edistää samalla hyvän suuhygienian .