Luonnollinen plakinpoisto korjaustoimenpiteitä

plaketti onelokuva bakteerien joka kasvaa ja lopulta kovettuu hampaita . Se näyttää ja tuoksuu houkuttele, ja johtaa useita vakavia edellytykset , kuten ientulehdus ja parodontiitin . Voit estää plaketti rakentaa ja poistaa olemassa olevan plakin harjoittelemalla oikea suuhygienian ja yrittäämuutaman kotiin korjaustoimenpiteitä . Harja Oikein

harjaus tuntuuilmeinen tapa poistaa plakkia , mutta monet ihmiset eivät harjaa kunnolla . Sinun tulisi valitapieni harja pyöreä , pehmeät harjakset suojella ienkudoksen . Käytä hammastahnan fluoria , ja varmista , että se harjoittaaADA hyväksyntänsä . Kun harjaus , pidä harja kuin kynä , kääntämälläharjakset 45 asteen kulmassa . Siirräharjalla liikkein , yhden tai kaksi hammasta kerrallaan .
Floss Oikein

Hammaslangan on tehokkaampi plakkia kuin harjaamalla . Käytä 18 tuumaa hammaslankaa , käämin molemmat päät ympäri keskisormien kunnes on nointuuman hammaslankaa välillä . Helppokäyttöisyyshammaslankaa hampaiden väliin , kaavinta se alaspäin ylempi hampaat ja ylöspäin alavartalon hampaita .
Huuhtele aterioiden välillä

Huuhtelu aterioiden välillä removes liikaa ruokaa hiukkasia . Voit käyttääkaupallista suuvettä, tai tee oma puoli vetyperoksidia ja puolet vettä . Jos sinulla ei ole suuvettä kätevä , käytä vain vettä .
Syödä juustoa ennen ateriaa

Syöminen 5 grammaakypsytetyt juustot , kuten cheddar , ennen ateriaa voi poistaahapon tuotantoa , joka edistää plakin muodostumista .